如何使用益生元與益生菌膠囊促進腸道健康

快速解答

早上空腹時，用一杯水服用您的益生元膠囊，然後在早餐期間或剛吃完早餐後 20–30 分鐘後再服用您的益生菌膠囊，以最大化吸收並減少消化不適。

益生元和益生菌膠囊的逐步服用流程

1. 步驟 1：早上第一件事就是服用您的益生元膠囊： 空腹時，用一杯室溫水吞服一顆 Advanced Prebiotic 膠囊。至少 15 分鐘內避免喝熱咖啡或熱茶，因為熱量會損害益生元纖維。 常見錯誤：用熱飲服用益生元會降低其效果。
2. 步驟 2：在服用益生菌前等待 20–30 分鐘： 待益生元沉澱後，請搭配少量餐點或點心服用您的益生菌膠囊（例如 BioSchwartz Probiotics 40 Billion CFU）。食物有助於緩衝胃酸，提高益生菌的存活率。 檢查點：如果您出現輕微腹脹，請嘗試搭配較大餐點服用益生菌或將劑量分開。
3. 步驟 3：將膠囊存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射： 益生元和益生菌膠囊最好存放在溫度低於 77°F（25°C）的食品儲藏室或櫥櫃中。避免將它們存放在浴室或爐子附近。BioSchwartz 益生菌無需冷藏，但穩定的溫度是關鍵。 常見錯誤：將補充劑存放在溫暖或潮濕的環境中會降低效力，尤其是益生菌。

產品資訊

• Advanced Prebiotic 膠囊，60ct: Advanced Prebiotic 膠囊含有一種獨特的消化支援複合物，包含有機米糠和經臨床研究的 PreticX PreforPro 以及維生素 C。有機米糠提供可溶性纖維，能滋養有益的腸道細菌而不會引起脹氣或腹脹，對敏感腸胃溫和。